최근 너무 불어불어 드디어 얼굴이 터질지경으로 살이 쪘답니다.
이거 원... 남들은 얼굴이 잘 커지지 않는것 같던데 ㅋㅋ
그래서 할 수 없이 살을 빼기로 과감히 결정!
이미 여러번 다이어트 경험이 있기에 (10키로 감량 두번... ㅠㅠ 요요가 왔지만요) 다시 마음을 다잡고
다이어트에 돌입했습니다.
하루에 1시간에서 2시간 운동을하고(유산소 + 근력) 음식양을 조절(탄수화물을 적게 섭취, 탄산음료 금지, 커피 줄이기)해서 30일안에 멋진 바디를 완성해야겠습니다.
어제 운동결과 (달리기 40분, 근력20분)
73Kg -> 71.3Kg
ㅎㅎㅎ Before/After를 한번 찍어봐야겠습니다.
다이어트 하시는 모든 분들 화이팅이에요^^
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